パントテン酸
パントテン酸とは水溶性ビタミンのひとつで、動植物食品に広く含まれています。
また、パントテン酸とは、「広くどこにでもある」という意味で、ビタミンB5とも呼ばれています。
ダイエットサプリメントや、バストアップサプリメントなどに含まれていて、健康維持には欠かせないビタミンです。
パントテン酸の欠乏は副腎に関連があるとされています。
パントテン酸が不足すると疲労感や、頭痛、腹痛、消化障害などが引き起こされる可能性があると言われています。
パントテン酸を含む食品は、肉類（主にレバー）、玄米、干ししいたけ、納豆、タラコ、卵などです。
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