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パントテン酸

パントテン酸とは水溶性ビタミンのひとつで、動植物食品に広く含まれています。

また、パントテン酸とは、「広くどこにでもある」という意味で、ビタミンB5とも呼ばれています。

ダイエットサプリメントや、バストアップサプリメントなどに含まれていて、健康維持には欠かせないビタミンです。

パントテン酸の欠乏は副腎に関連があるとされています。

パントテン酸が不足すると疲労感や、頭痛、腹痛、消化障害などが引き起こされる可能性があると言われています。

パントテン酸を含む食品は、肉類(主にレバー)、玄米、干ししいたけ、納豆、タラコ、卵などです。

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