豚レバー
豚レバーは、鉄分やビタミンB、ビタミンB2が豊富に含まれています。
バストアップや貧血、視力低下、栄養不良などに効果があるといわれている食品の１つです。
また、豚レバーは、生理機能を高める働きがあり、古くから生理不順などの婦人病に用いられていたことが知られています。
豚レバーに含まれるビタミンB2は、細胞の再生や成長を促進する働きをもち、新陳代謝を高めてくれるので、美肌効果も期待できます。
バストアップには欠かせない成分、亜鉛も含まれています。
週に１度摂取すると、より効果的です。
豚レバー購入の際は、色が鮮やかに赤く弾力のある新鮮なものを選びましょう。白くにごったように見えるものは、避けるようにすると良いです。
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