バストアップのために遅筋の存在を知っておきましょう。
遅筋とは筋肉の種類で、継続的に働いている筋肉のことを言います。
筋肉にはこの他に速筋というのがあります。
遅筋は低心拍時の有酸素運動に使われる筋肉で、脂肪を燃焼させ、収縮させる働きがあります。
この遅筋を動かしているのが皮下脂肪です。
背筋を伸ばして正しい姿勢を保つこと、背伸びをしたり、エクササイズをすることは遅筋を鍛えることになるので、バストアップ・ダイエット効果に期待が持てます。
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