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大胸筋伸ばし

バストアップのために、大胸筋のエクササイズは欠かせません。

大胸筋は、普段伸ばしたりする事があまりないので、エクササイズで大胸筋を伸ばすことでバストアップを促します。

①四つんばいの状態になり、両手は肩幅くらいに開きます。
②両手を前に伸ばして猫が背伸びをしているような状態で胸を床につけるようにして大胸筋を伸ばします。
③伸ばしたら息を吐いて、7秒程度キープします。
④その後、ゆっくりもとの状態に戻り、大胸筋を縮めるような体勢をとるとよいでしょう。

これを何度か繰り返してください。

美しく豊かな胸へ、確実になる方法は?

およそ下記の方法に分類できます。望む結果になるかどうかは、どうしても試してみないとわからないのが現実。まずは、リスクをできるだけ避けるために、情報収集が大切です。下記で具体的な情報をまとめていますので、参考にしてみてください。
美容整形
エステ
サプリメント
マッサージ用クリーム・ジェル
矯正器具、運動器具、マニュアルなど

バストアップ事典は、日常の生活で工夫してできるバストアップの方法や知識、バストアップ用語などが簡単にチェックできるように、ジャンル分けして、キーワード検索もできるようにまとめたバストアップ専門のサイトです。バストに関連する医学的用語や様々なバストアップ方法の解説、バストアップに役立つサプリメント、食品、つぼ、マッサージ法、エクササイズといった情報がわかりやすく分類されています。バストは女性にとって大切な問題です。バストアップをはかり、健やかな毎日を過ごしましょう。

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