極端なダイエット
体脂肪は、ありすぎるのもよくありませんが少なすぎても、健康によくありません。
適度な体脂肪率は身長と年齢によって変わってきますが体脂肪率が下回りすぎると、生理の異常や排卵の異常が引き起こされると言われています。
女性の理想的な体脂肪率は、３０歳未満で１７～２４％、３０歳以上で２０～２７％。３０％以上は肥満とされています。
また、極端なダイエットにより急激に体重が落ちると身体に様々な影響を及ぼし、視床下部のホルモン中枢にダメージを与え女性としての機能を保持するためのホルモンであるエストロゲンの分泌の指令を出せなくなってしまい、それによってバストがサイズダウンしてしまう事があるといわれています。
キレイはバストは、健康体によって作られます。生理に影響するような極端なダイエットは避けるようにしたいものです。
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