コラーゲン
コラーゲンとは、動物の体の中にもっとも多く含まれ、生態のたんぱく質の内、2割から3割を占めているたんぱく質です。
皮膚組織の7割を占めているとも言われており、コラーゲンが不足すると、肌の水分が失われてしまいます。
そのためコラーゲンを摂取することは、美肌効果や、健康維持に欠かせない栄養素とされています。
バストにハリを持たせたり、バストアップするためにも欠かせない栄養素のひとつといえるでしょう。
コラーゲンは、肉や魚のゼリー状の部分に多く含まれています。
コラーゲンを多く含む食品は、フカヒレ、ウナギ、カレイ、豚足、煮こごり、牛すじ、鶏の皮、手羽先などです。
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