胸はやせたくない

女性ならスリムなボディーに憧れますよね。でも、胸はやせたくない、そういう人は多いですよね。

ダイエットと並行して胸を大きくするコツについて知っておきましょう。

ダイエットは体重を落とすことだけが目的と思っていると、それは大きな間違いです。無理なダイエットで体重は落ちるでしょうが、それはスリムできれいなボディーになるとは言えません。

食事と運動の組み合わせ

きれいなボディーとは、メリハリのある体のことですよね。

だからこそ、ウエストや足はスリムになりたいけど、胸は貧弱になりたくない、ということですね。

そのメリハリボディーを実現するには、食事と運動の組み合わせが大切です。必要な栄養は取りながらヘルシーにカロリーは下げる。そして、魅力的な胸を保つために、大胸筋をきたえてハリを保つ。この二つはいっしょに実行してこそ、スレンダーだけど、メリハリのあるボディーができるのです。

大胸筋エクササイズ

大胸筋エクササイズは、簡単ですから、寝る前などにやってください。

両手を胸の前で合わせます、合掌するようなポーズですね。

そのまま合わせた手をぐっと押すようなイメージで数秒間。右の手の平は左の手の平を押す、左の手の平は右の手の平を押す、互いに押し合う感じですね。

目次一覧

top Copyright (C) ダイエットしながら胸を大きくするには? バストアップ事典. All Rights Reserved.